🍀TRE GODA TING🍀

”VILA,REFLEKTION,ÅTERHÄMTNING” (ur Åsa Nyvalls bok ”YINGYOGA”)

29 september 2022

Tre goda ting Àr ocksÄ att vÀlkomna sig sjÀlv,sin hÀlsa,sitt liv till en helt ny historisk dag pÄ vÄr mycket vackra jord.

Torsdag förmiddag ,klockan Àr 10:20. Utomhus pÄ min uteplats Àr det fortfarande +15° . Det Àr tidig höst,trÀden börjar alltmer lysa upp den hÀr delen av vÀrldens hörn i alla tÀnkbara glada uppiggande fÀrgnyanser. Den tidiga hösten Àr vacker!Naturen kanske försöker fylla upp vÄra inre rum med alla tÀnkbara fÀrger som sen bÀr oss över det kyliga höstmörkret ,över den vita, sterila, fÄgeltysta, iskalla vintern fram till vÄrens förlösande högljudda fÄgelkvitter,soltimmar,vÀrme ,trÀdens nyfödda gröna blad,blommande dikeskanter,blommiga grÀsmattor och nyfödda fÀrgrika vÄrblomsterÀngar?

Utsikten under cykelstunden pÄ min uteplats.

Min torsdagsmorgon har varit för min egen del som de flesta morgnar brukar vara nĂ€r jag har förstĂ„tt med ögonlocken fortfarande helt slutna att jag Ă€r vaken. Högra armen letar försiktigt efter sovrummets TVdosa samtidigt som jag lĂ„ngsamt vrider mitt huvud Ă„t vĂ€nster och med mitt vĂ€nstra öga försöker se hur mycket klockan kan vara sĂ„ hĂ€r dags i sovrummets septembermörker. Jag drar nĂ„gra djupa andetag,strĂ€cker pĂ„ mig sĂ„ mycket jag förmĂ„r. Ibland Ă„ker kuddarna ner pĂ„ golvet för att ge mig tillrĂ€ckligt med utrymme sĂ„ att jag fĂ„r strĂ€cka pĂ„ mig,vĂ€lla ut sĂ„ mycket jag vill och behagar. SĂ„ sakteligt börjar mina tvĂ„ fötter helt automatiskt att slĂ€pgĂ„ , armarna börjar pendla, tĂ„rna börjar röra pĂ„ sig och fingrarna börjar spela pĂ„ en lĂ„tsaspiano i luften. Sen ligger jag dĂ€r helt stilla pĂ„ rygg och tillĂ„ter mig att ta sĂ„ mycket plats som jag vill och förmĂ„r att ta i försöken att morna mig Ă€nda tills mina ben behagar befinna sig en bit upp i luften vinklade i tvĂ„ 90°:s vinklar. NĂ€r jag har fĂ„tt kontakt med bĂ„da mina ben igen sĂ„ börjar de vĂ€xelvis att tĂ€nja pĂ„ sig fram och tillbaka sĂ„ tĂ„rna rör sĂ€ngmadrassen i fotĂ€ndan . Det fĂ„r mig varje gĂ„ng att tro att mina magmuskler dĂ„ fĂ„r lite extra styrka och ork att lyfta upp mig, fĂ„r mig att stiga upp pigg och glader ”som alla andra.”. Men nej se det gĂ„r inte för jag behöver först och frĂ€mst fĂ„ pĂ„ den pĂ„litliga musiken( musiken idag en lĂ„t av MarcAnthony ”VIVIR MI VIDA/LEVA MITT LIV” ) som sen mina barnsben gett,ger mig kraften,orken, vĂ€ckt,vĂ€cker upp mina livsandar,fĂ„tt,fĂ„r mig att vakna till,gett,ger mig motivationen att stiga upp och fortsĂ€tta fĂ„nga dagen. Jag Ă€r nĂ€mligen ocksĂ„ sen min barndom en obotlig NATTUGGLA och SJUSOVARE. NĂ€r jag vĂ€l stĂ„r rakt upp med bĂ„da fötterna stadigt pĂ„ golvet invid min sĂ€ng sĂ„ stĂ„r jag helt stilla en stund och bara stornjuter av musiken. Det Ă€r flera meter frĂ„n min sĂ€ng ut till diskbĂ€nken dĂ€r kaffebryggaren stĂ„r. Jag Ă€r mycket glad över det utrymmet för jag smĂ„dansar med hjĂ€lp av musiken varje morgon ut till köksdiskbĂ€nken. Min balans om morgonen Ă€r bĂ€ttre om jag smĂ„dansar fram till diskbĂ€nken Ă€n om jag försöker gĂ„ hela vĂ€gen fram till den. SĂ„ har jag fungerat Ă€ndĂ„ sen jag var barn sĂ„ lĂ„ngt jag kan minnas Ă€nda ner till min 4 Ă„rs Ă„lder.

DANS-RÖRELSE-KOREOGRAFI Ă€r för min egen del upplevelser i hela min kropp, knopp, i min sjĂ€l och i mina sinnen. Jag har sen 4 Ă„rs Ă„ldern Ă€lskat att dansa allt frĂ„n ringlekar,ring danser,”tonĂ„rsdanser”,”vuxnas danser” ,alla slags danser, mina för dagen helt egna koreografi fria och improviserade danser.

SÄ var det ocksÄ efter min stroke och sÄ var det och Àr ocksÄ efter olycksFALLET den 13.12 2021 dÄ tvÄ av mina ryggkotor knÀcktes.

BALANSEN! Balansen Àr under alla levnadsÄr en daglig fÀrskvara som pÄ olika sÀtt behöver övas upp och underhÄllas oavsett i vilken Älder vi mÀnniskor Àn befinner oss i.

NYFIKEN I EN STRUT tittar in och ut! Det finns ett registercentrum.blog.core.w…” /”SVENSKA FRAKTURREGISTRET-Ă„rsrapport ex 2019 för att ta del av olika benbrott mm men det intresserar mig inte ett dugg under skrivandets stund. Det enda som intresserar mig under förmiddagen Ă€r att jag stiger upp och fĂ„r i mig mitt nybryggda morgon Kaffe Latte halvliggandes i min egen sĂ€ng för att jag under bekvĂ€ma förhĂ„llanden ska vakna till. Jag tycker eg om att stiga tidigt upp och lĂ€gga mig sent om kvĂ€llarna. Det enda som fĂ„tt mig per automatik klarvaken,stiga snabbt upp och handla tom blixt snabbt har varit nĂ€r mina barn var nyfödda, i smĂ„barnsĂ„ldern och under alla deras skolĂ„r.

TRE GODA TING Àr i en del fall helt lika och i andra fall helt olika för var och en av oss . Smaken Àr som baken,tudelad! .. Det Àr stimulerande och OK!

TRE GODA TING Àr ocksÄ min bÀsta,lojalaste,trofasta vÀninna the CAT, Edith/PusipussanGosan,kloka ugglan i krukan med Pelargonen ,fÄgeln i den öppnade buren som sjunger varje dag nÀr solen lyser.

Ovan pÄ bilden: the CAT, Edith (döpt efter min kÀra farmor Edith),Ugglan i Pelargonkrukan,solsjungande fÄgeln inne i den öppnade buren .

🕊CARPE DIEM!🍀 🐒ELISA🐒